• REHA

    Zum Reha-Sport zählen Sport und sportliche Spiele, aber auch – abhängig von den Teilnehmern – gezielte bewegungstherapeutische Übungen. Möglich sind verschiedenste Sportarten und Übungen, das ist stark abhängig von den Vorerkrankungen, Erkrankungen und Behinderungen der Teilnehmer.

    Ziel ist, behinderte oder von Behinderung bedrohte Menschen auf Dauer in das Arbeitsleben einzugliedern und ihnen das Leben in der Gemeinschaft zu ermöglichen.…

  • Power Bauch

    Power Core ist ein effizientes Workout in dem du in nur 30 Minuten schnell und effektiv deine Core-Muskeln trainieren kann. Bauch, Gesäß und Rücken werden straffer und stärker. Funktionelles Training steht in diesem Kurs zentral. Training der Core Muskeln bei hoher Intensität in einer Gruppe sorgen für schnelle Resultate.…

  • TRX

    TRX

    TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

    Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.…

    • Mauritius Gründel

      Mauritius Gründel

      Fähigkeiten

      • Trainer B-Lizens
      • TRX Trainer
      • REHA Trainer
      • PUSH & PULL Trainer

      XXX

      • jj
      • X

      Fähigkeiten

      • Trainer B-Lizens
      • TRX Trainer
      • REHA Trainer
      • PUSH & PULL Trainer

      XXX

      • jj
      • X

  • Pump it

    Pump it

    Mit „Pump it“ den ganzen Körper trainieren

    Pump it ist ein hocheffektives, abgerundetes Ganzkörper-Kraftausdauertraining in Form eines rhythmischen Trainings mit der Langhantel in der Gruppe. Es ist ein Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und moderater Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst Du Kraft, eine athletische Körpermuskulatur und hast Spaß.…

  • Faszientraining

  • Body Workout

    Body Workout

    EIN MIX AUS KRAFT, AUSDAUER UND KOORDINATION

    Beim Body Workout oder auch funktionellen Zirkeltraining werden Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. In einem abwechslungsreichen Trainings-Parcour absolvierst du nacheinander verschiedene Stationen. Und gerade, wenn du denkst: Jetzt geht gar nichts mehr, kommt die nächste Übung dran.…

  • BBP

    BBP

    DAS KRÄFTIGUNGSTRAINING FÜR JEDERMANN

    Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet.…

  • ZUMBA

    Sich schnell bewegen & Spaß haben

    ZUMBA

    Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall– und Widerstands-training, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken & Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in den Beinen, in den Armen sowie der Körpermitte fördern.…